마스크의 입냄새를 줄이기 위한 음식4… 커피 대신 이걸 마셔야 합니다.

마스크의 입냄새를 줄이기 위한 음식4… 커피 대신 이걸 마셔야 합니다.

제가 코로나19 전염병으로 마스크를 쓴지 벌써 1년이 넘었지만, 전 결코 익숙치 않은 무언가가 있습니다. 마스크 속의 입냄새야 많은 사람들이 입냄새를 인지하고 이를 열심히 닦지만 냄새가 사라지지 않아 걱정한다. 잇몸질환, 충치, 당뇨병 등 구강 내 질환이나 기저질환으로 인한 것이라면 해결하는 것이 급선무다. 하지만 그렇지 않다면, 음식은 입냄새를 줄일 수 있습니다. 구취 해소에 도움이 되는 음식을 찾아라.

녹차

식사 후에 커피 대신 녹차를 마시자. 녹차에 들어 있는 플라보노이드는 치아의 세균 번식을 방지함으로써 입냄새를 줄이는데 도움을 준다. 항균, 항암, 항바이러스, 탈취 효과도 있다. 술을 마신 후에는 분해돼 입에서 악취가 날 수 있고, 녹차잎을 씹으면 입냄새가 없어져 숙취해소에 좋다. 반면에 커피는 약산성이 약하며, 약 pH5로 구강 박테리아가 활동하기 좋은 입 상태를 만든다. 커피의 쓴맛도 침 분비를 억제해 구강세균의 수를 늘리는 데 도움을 준다.

레몬

레몬의 시큼한 구연산은 침샘을 자극해 입안이 건조해지는 것을 막아준다. 그것은 또한 입안의 박테리아를 제거한다. 식사 후에 레몬 한 조각을 먹으면 레몬의 살균 작용으로 인해 가글 효과가 있을 수 있다.

김

김에 엽록소와 항산화 물질이 풍부한 피코안은 입냄새를 유발하는 트리엔탈라민, 메틸머캡탄 등의 성분을 분해하는 데 도움을 준다. 해초는 식이섬유가 많아 치아에 남은 음식물 찌꺼기도 씻어낸다. 장내 독소에 의한 구취도 줄일 수 있는데 배변에도 도움이 되기 때문이다.

사과

사과에 들어 있는 폴리페놀 산화효소는 입냄새를 유발하는 메틸미어펩탄의 활성화를 막아준다. 또한, 사과 속의 산성 함량은 침샘을 자극합니다.